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Benefícios do chá preto e do chá verde

Benefícios do chá preto e do chá verde

Depois da água, o chá é a bebida mais consumida no mundo. Gostoso, saudável, sem gordura e quase sem calorias, é um poderoso aliado contra os efeitos nocivos dos chamados radicais livres, substâncias associadas a processos degenerativos e ao envelhecimento. Para quem se preocupa com qualidade de vida, gosta de produtos naturais e ainda quer perder alguns quilinhos, o chá é um excelente aliado. Os chás superaram modismos e, por isso, hoje continuam fazendo parte da dieta da população mundial.

Barriga lisa, cuidados com a alimentação

Barriga lisa, cuidados com a alimentação

Além de procurar ter uma barriga lisa, homens e mulheres procuram incessantemente o corpo perfeito. Uma boa forma física é a melhor forma de conquistar os membros do sexo oposto e de fazer inveja a quem nos vê. Mas investir num plano de exercício físico intensivo e numa boa dieta, com poucas gorduras, doces e fritos, torna o caminho para chegar ao sonho do corpo perfeito, mais difícil. Fazê-lo não só vai ajudar a melhorar a sua imagem, como vai contribuir para uma melhor saúde. Por isso, procurar ter um corpo torneado e uma barriga lisa não deve ser uma opção encarada como vaidade, mas sim, encarada como um objectivo para ter uma melhor saúde.

Dieta para eliminar a celulite

Dieta para eliminar a celulite

Tentar eliminar a celulite é o objectivo de grande parte das mulheres. Estima-se que cerca de 90% da população feminina sofra deste problema, que aparece por altura da adolescência. A celulite manifesta-se através da criação de pequenas ondulações na pele, que ajudam a criar o aspecto de casca de laranja. Não importa se se é magra ou gorda, pois a celulite acontece a todo o tipo de corpos e em locais como a coxa, a anca e a zona do abdómen. Por isso, eliminá-la torna-se, muitas vezes, difícil.

Barriga lisa e abdominais perfeitos, exercícios abdominais

Barriga lisa e abdominais perfeitos, exercícios abdominais

Para ter um corpo perfeito, não basta cortar nas gorduras e nos doces e fazer uma dieta que nos priva de vários nutrientes e alimentos. O exercício físico é o melhor aliado para alcançar uma boa forma física, umas pernas torneadas e uma barriga lisa. São os exercícios localizados em deteminadas zonas, que realmente permitem alterar essa área.

Dieta das calorias

Dieta das calorias

Calorias, uma palavra repetida vezes sem conta. Mas afinal que coisa é essa a que chamamos calorias e como podemos utilizar as calorias para fazer a dieta das calorias para emagrecer? De forma simplificada as calorias são simples medidas energéticas. O seu corpo quando precisa de efectuar algum tipo de acção, seja o movimento de um músculo ou alguma actividade essencial como por exemplo respirar, recorre às reservas de energia que guardou quando converteu alimentos em gordura. O corpo queima as calorias que são ingeridas nos alimentos.

O mito das dietas rápidas para perder peso

O mito das dietas rápidas para perder peso

Hoje em dia existem milhares de “estratégias” para perder peso que os media lhe tentam vender diariamente, as conhecidas dietas milagrosas, mas a grande maioria dessas ditas “estratégias Infalíveis” costumam virar-se contra si e dificultar o emagrecimento ou provocar alguns problemas de saúde. …