Anti-envelhecimento técnicas naturais

Anti-envelhecimento técnicas naturais

O processo de envelhecimento da pele é um processo progressivo e natural, mas é possível prevenir e retardar esse processo com algumas técnicas simples e naturais.

Um dos principais responsáveis no envelhecimento prematuro da pele é o Sol. Mas os danos que são visíveis na sua pele provocados pelo Sol, foram provocados à cerca de 20 anos a traz. Portanto no que toca a danos provocados pelo sol a prevenção é a melhor cura

Vejamos então algumas formas de proteger a sua pele dos danos provocados pelo sol:

  • Use diariamente um protector solar na cara, pescoço e peito
  • Use um chapéu em dias de sol mais intenso
  • Use maquilhagem que contenha protector solar
  • Tente manter-se à sombra sempre que possível

Hoje em dia ouve-se falar com alguma frequência em radicais livre. Os radicais livres são moléculas instáveis originadas pela poluição do ar, produtos químicos, radiação, etc. Alem disso uma dieta pouco cuidada (com altas concentrações de gordura, carne, conservantes) pode aumentar a produção de radicais livres no seu organismo. Estes radicais livres se não forem combatidos eficazmente podem provocar danos irreversíveis no seu corpo, estando na origem de doenças do coração, artrite reumatóide, etc. Os radicais livres devem ser uma das sua grandes preocupações no combate ao envelhecimento precoce.

Algumas formas para reduzir o impacto dos radicais livres no seu corpo:

  • Tome suplementos de antioxidantes como a Vitamina A, C e E
  • Aumente o consumo de fruta fresca e diversificada na sua dieta
  • Reduza a utilização de produtos tóxicos
  • Elimine ao máximo o consumo de gorduras, fritos, carnes e conservantes da sua dieta
  • Utilize cremes naturais com altas concentrações de antioxidantes

A utilização de produtos de beleza naturais irá reduzir a quantidade de substâncias tóxicas que irá absorver tais substâncias podem provocar um acelerar no processo de envelhecimento prematuro. Por vezes tais substâncias acumulam-se no fígado ou nos tecidos e em altas concentrações danificam permanentemente o corpo.

Veja algumas formas de prevenir a absorção de produtos químicos pela sua pele:

  • Utilize apenas produtos naturais para tratar da sua higiene e cremes naturais para a sua pele
  • Duas ou três vezes por semana utilize um esfoliante para remover a pele morta e assim permitir o desenvolvimento de novo tecido
  • Tome um duche diariamente para remover vestígios de produtos tóxicos da sua pele

A esfoliação é uma forma natural de remover a pele morta que se acumula à superfície do corpo, prevenindo assim o envelhecimento prematuro da pele, dando assim a possibilidade à pele mais jovem se desenvolver saudavelmente. Outro dos benefícios da esfoliação é a remoção das toxinas que se encontram alojadas nessa camada de pele alem de melhorar a circulação.

Formas de fazer a esfoliação à sua pele:

  • Utilize uma esponja esfoliante no banho 2 ou 3 vezes por semana
  • Utilize um creme esfoliante natural para a face e para o corpo
  • Seque-se com uma toalha áspera para terminar a esfoliação e melhorar a circulação

Outro dos factores do envelhecimento prematuro da pele é a desidratação. A maioria das pessoas não bebe a quantidade apropriada de água para manter o corpo hidratado e também para garantir o normal funcionamento do mesmo. Uma pessoa normal necessita de 1,5 a 2 litros de água por dia o que equivale a 6/8 copos de água por dia, sem incluir o café, alguns chás e refrigerantes que por norma roubam água ao organismo.

Pode usar as seguintes dicas para garantir que bebe a quantidade de água adequada:

  • Tenha sempre consigo uma garrafa de água e vá bebendo durante o dia
  • Sempre que tenha de ir à casa de banho, beba um copo grande de água

Se seguir todas estas dicas irá com certeza manter a sua pele jovem durante muito mais tempo, melhorando assim a sua auto-estima e longevidade.

Na categoria: Bem-estar, Tratamentos naturais
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